Recupera tu pareja

 

Carlos García Coach

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¿Qué puedo hacer para volver con mi ex?

 

Quizá estás viviendo un momento difícil porque has roto con tu pareja y no sabes qué hacer para recuperar esa relación porque tu pareja parece que no quiere darte otra oportunidad. Tal vez ya has comprobado que agobiar con demasiadas llamadas, producir sentimientos de lástima no son buenas ideas. En una situación así lo más importante es que no pierdas la calma y evites los pensamientos negativos o irracionales del tipo «ya debe estar con otra persona» o «si no hago algo pronto se olvidará de mí».

Lo primero que debes hacer es aceptar la ruptura y pararte unos días a determinar con verdadero rigor, sin engañarte a ti mismo, qué ocasionó realmente la separación. Cuando hayas reconocido de verdad los motivos de vuestra crisis te será más fácil distinguir lo que puedes hacer de lo que no puedes hacer para volver con tu ex porque, recuerda, una relación de pareja es siempre cosas de dos.

De ningún modo creas que esa persona es imprescindible para que seas feliz, porque ese tipo de pensamientos te crearán angustia y no te dejarán ver con rigor la realidad.El siguiente paso es optimizar tus recursos y trazar una estrategia real en la que puedas acercarte a tu ex sin agobios ni presiones. Una estrategia en la que volver a tu vida anterior no sea una necesidad, sino una opción.

 

A lo largo de los últimos veinte años, en mis Consultas de Psicología del Coaching he tratado a docenas persona que querían volver con su pareja, recuperar su matrimonio o superar una crisis. Todas ellas necesitaban un camino, un rumbo que les llevara a intentar volver con quién fue su pareja con las mayores garantías de exito y, por supuesto, sin morir en el intento. Así nació el «Método K para recuperar a tu pareja tras una ruptura: las claves para conseguirlo a través de una transformación personal» una guía de autoayuda diseñada para que desde tu ordenador, tu tablet o tu móvil, consigas trazar la mejor estrategia y volver con tu ex.

 

Lo único que necesitaras son unas horas al día y tu implicación

La metodología del Método estructurada en seis sencillos pasos, te indicará lo que debes hacer en cada momento y te ayudará a recuperar su confianza en sólo unas semanas. 

Con el Método K descubrirás…

 

Los errores más frecuentes

Durante los primeros días de la ruptura se producen muchos errores fáciles de evitar si tomas el control de la situación que ahora estás viviendo. En el Segundo Paso del Método K (vídeo # 7) identificarás tu situación emocional y podrás evitar estos errores.

El uso correcto del contacto cero

No en todas las situaciones puede aplicarse de igual forma el contacto cero. Como norma general, puedes comunicarte con tu ex, pero sin expresar emociones. Si tienes hijos en común o si trabajáis juntos es imprescindible comunicarse. Se trata de hacer lo correctamente

Utilizar las redes sociales

Muchas personas bloquean a sus ex después de la ruptura, por despecho o por orgullo. Sin embargo, esto es un error. Tu ex consultará tu muro de Facebook y tus estados de Whatsapp con toda seguridad, de modo que debes prestar atención a estas vías de comunicación. el Tercer Paso del Método K (vídeo # 16) te mostrará como hacerlo con las mejores garantía de éxito.

Las pautas si trabajas o estudias con tu ex

Si tu ex y tú sois compañeros de trabajo, tienes una excelente oportunidad para demostrarle y trasmitirle muchas cosas interesantes. Aprovecha esta situación y toma ventaja para recuperar su confianza. El último vídeo del Segundo Paso (vídeo # 11) se habla de esta situación y de cómo puedes enfrentarte a ella.

y mucho más

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Contenido

Método K para recuperar a tu pareja tras una ruptura

Introducción

Introducción al «Método K para recuperar a tu pareja tras una ruptura: las claves para conseguirlo a través de una transformación personal»Una primera aproximación al Método así como a su autor. Leer +

Aceptar la ruptura

El Primer Paso del Método es reconocer la ruptura. Aceptar que esa persona ya no está a tu lado no significa que no pueda regresar en el futuro. Con todo, lo primero es dejar que se vaya con toda tranquilidad. Leer +

Etapas de la ruptura

En importante que conozcas las emociones y sensaciones que tendrás que experimentar en cada una de las etapas: que las reconozcas y puedas avanzar más rápido y seguro en el propósito de recuperar a tu ex. Leer +

El cortafuegos

Segundo Paso. La primera acción es dejar de comunicarte emocionalmente. Sólo puedes mantener comunicaciones por motivos que no estén relacionados con tu situación emocional. Leer +

Entender lo que ahora sientes

Es muy importante que identifiques las emociones que ahora puedes llegar a sentir. Se trata de huir de «pensamientos irracionales» que te dejarán atrapado en las primeras etapas de la ruptura. Leer +

La calma

La calma es imprescindible para conseguir cualquier objetivo. Sin ella, angustiados por el estrés, será muy difícil renovar la confianza de tu pareja, o al menos que vuelva a fijarse en ti. Usaremos el Método Progresivo Jacobson. Leer +

Errores más frecuentes

Ahora te asaltan un montón de ideas para llamar la atención de tu ex.  Aquí encontrarás una relación de los errores más comunes: lo que debes evitar a toda costa en este primera etapa del Método. Leer +

Un diario

Unos minutos al día para reflexiona sobre nuestras emociones es una tarea muy recomendable en estos momentos. Esas notas nos servirán después para elaborar el Mapa Emocional. Leer +

Descubres que hay otra persona

Descubrir que tu pareja tiene otra relación puede significar el fin de tus propósitos. Quizá la cosa entre ellos vaya en serio pero lo que estás viendo te dice lo contrario. Cómo actuar en este momento. Leer +

Sábanas frías

El síndrome de la soledad, o de las «sábanas frías» puede ocasionarnos mucho dolor. Es normal sentir esa nostalgia y sufrir de forma moderada. Sin embargo, una ruptura de pareja no puede ser una desgracia en sí misma. Leer +

Compañeros de trabajo

La último vídeo del Segundo Paso está dedicado al modo en que debemos comportarnos si tu pareja y tú sois compañeros de trabajo o de alguna forma os veis todos los días. Leer +

Por qué quieres recuperar a tu pareja

Comenzamos con el Tercer Paso: el Análisis. Conocer los motivos reales de por qué quieres recuperar a tu pareja es de vital importancia para conseguir tu objetivo. Leer +

El plazo para conseguirlo

Todo propósito debe tener un fin en el tiempo. Recuperar a tu pareja no es diferente de otros objetivos que puedas marcarte en tu vida. Por eso debes actuar conforme a un calendario de trabajo. Leer +

Cómo se forja una pareja

Si tu deseo es recuperar una relación, quizá debas conocer cómo una pareja llega a formarse. El objetivo es que puedas compararlo con lo que ocurrió en tu relación y sepas donde has podido fallar. Leer +

Lo que puedes hacer

Uno de los secretos de la felicidad consiste en distinguir con claridad lo que se puede hacer de que no puede hacer. Esto te evitará angustiad y te ayudará a centrar esfuerzos en lo que sí debes hacer para alcanzar tu objetivo: recuperar a tu pareja. Leer +

Tu propia imágen

No sólo debes conocer y enmendar tu errores, sino que debes proyectar en las Redes Sociales y hacía el mundo en general una imagen positiva de ti mismo. Que los demás te vean bien potenciará tu valor y, sobre todo, aumentará la confianza en ti mismo. Leer +

Autocontrol

La válvula de escape para poner en práctica el autocontrol son las distracciones. Pero no se trata de distracciones momentáneas, se trata de algo más profundo de mayor peso que un simple pasatiempo. Leer +

Colección de datos

Cuanto Paso. Para saber qué ha pasado e intentar enmendarlo, es necesario que realices un completo análisis de ti mismo así como de las circunstancias que rodean todo lo que te  acontece en el plano emocional. Leer +

Autocoaching

Cómo contestar la colección de preguntas que encontrarás en el texto del Método K. Más adelante las necesitarás. Leer +

Mapa emocional

Entramos en el Quinto Paso. El Mapa Emocional es un documento que contiene tu realidad emocional. Leer +

De la Liberación a la Reconstrucción

Antes de iniciar el contacto con tu pareja es necesario que hayas completado la quinta etapa de la ruptura: la Reconstrucción. Sólo si has llegado hasta ese punto estarás listo para volver a amar con una mínimas garantías de exito. Leer +

Mensaje en una botella

El canal, o sea el modo por el que se transmite un mensaje, siempre influye en el propio mensaje. Para reiniciar la comunicación con tu pareja es importante elegir un canal adecuado. Debes tener en cuenta todas las posibilidades y elegir bien. Leer +

La cita

El Sexto Paso trata de cómo comportarse y en la cita. Después de haber iniciado de nuevo la comunicación debes de exponer personalmente todo lo que has aprendido de ti mismo en estos meses de ruptura. Leer +

Qué hacer si el Método K no ha funcionado

Es posible que pese haber recorrido todo el camino del Método K no hayas conseguido volver con tu ex. Ahora debes intentarlo otra vez pero de otra forma. El protagonista eres tú. Leer +

Qué obtendrás con tu suscripción al Método K 

 

  • Acceso inmediato al «Método K para recuperar a tu pareja tras una ruptura» en formato digital. La guía completa para recuperar a tu pareja en pocas semanas. 
  • Acceso inmediato a los 24 vídeos en HD que apoyan el Método, con explicaciones y ejemplos reales tomados de mis consultas de psicología del coaching desde 1998.
  • Todo ello en un pago de 24,90 € (IVA incluido). 

Carlos García

Carlos García es Licenciado en Filosofía por la Universidad Compltense de Madrid con especialidad en Antropología Cultural. Máster en Estudios Avanzados en Derechos Humanos por el Instituto «Bartolomé de las Casas» de la Universidad Carlos III de Madrid; Máster en Psicología del Coaching por la facultad de psicología de la UNED y Experto Universitario en Coaching por la Fundación UNED.

Ha trabajado durante más de veinte años en áreas de la psicología y el coaching ejecutivo y personal, así como docencia en filosofía y ética.

Es mienbro de la Asociación Internacional de Titulados y Profesores Universitarios de Coaching.

Testimonios

«Un gran mentor, me enseñó grandes cosas , a creer en mí misma, a descubrir que SI YO QUERIA, YO PODIA, a cuidar mi interior, a sacar mi esencia y exprimirla, a conectar conmigo misma y a a alimentar mi alma, ahora siento mis emociones, abrazo mi mundo interior y siento que estoy completa para seguir el camino de mi vida, en plenitud.»

T.C.

«Un profesional serio y recomendable. Gracias a Carlos, a su implicación y buen hacer, estoy consiguiendo retomar las riendas de mi proyecto personal de manera eficaz y con más motivación que nunca.»

M.V.L.

«Solo tengo palabras de agradecimiento para su método y trabajo. Te explica y te guía para hacerte ver lo realmente importante. Sin duda un acierto.»

S.

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el Blog de recuperatupareja.org

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