Contar las Olas

el BLOG de recuperatupareja.org

Una ruptura de pareja es uno de los momentos más difíciles en la vida de una persona adulta. El abandono produce una multitud de emociones imposibles de enumerar en unas líneas o en una página web.

Desde el Blog de recuperatupareja.org Contar las Olas, quiero compartir las experiencias y las conclusiones que en mi trabajo como psicólogo del coaching he almacenado en estos años. Tal vez su lectura te ayude a comprender que nuestras emociones, como las olas, son infinitas e indescifrables.

Conseguir tus objetivos

RECUPERAR UNA RELACIÓN de pareja es un objetivo cargado de emociones, de recuerdos, de sentimientos… A veces no es fácil escaparse de éstos y centrarnos en lo que realmente debemos hacer para conseguir este propósito. Hoy te traigo una serie de consejos básicos para que puedas alcanzar un objetivo en general, y recuperar a tu pareja en particular.

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El recreo

EN MI COLEGIO DE PRIMARIA, en Madrid a principios de los ochenta, el recreo duraba media hora. Era entre las once y las once y media. Después siempre teníamos clase de matemáticas, la asignatura que peor se me daba y cuyos deberes se me quedaban sin hacer la inmensa mayoría de las veces. Cuando tocaba el timbre que anunciaba el inicio del recreo, todos los chicos bajaban las escaleras hacia el patio arrollándose de alegría, especialmente los días de sol. Era el recreo.

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La falta de diálogo

UNA DE LAS PRINCIPALES causas de separación es la falta de diálogo y, en general de comunicación entre los miembros de la pareja. Es imposible que todo lo que nos guste a nosotros también le guste a nuestra pareja, como también es imposible que todos nuestros proyectos y empresas tengan el éxito que esperamos. Tenemos que aprender a convivir con esos golpes porque el mundo es diverso y plural. El éxito de una pareja y de cualquier relación humana no consiste en no tener problemas, o diferencias de criterio; el éxito está en la capacidad para resolver esos conflictos que de todas formas se darán.

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Los celos como causa de ruptura

ES MUY NORMAL sentir celos a un nivel sencillo. Siento celos de alguien que conozco que ha obtenido un premio en la lotería, por ejemplo. Pero en ningún caso me mostraré violento o mi vida cambiará lo más mínimo por ello, en última instancia me alegraré de que haya sido alguien de mi entorno quién reciba ese premio. También existen celos a nivel laboral o familiar, y por supuesto en los niños. Es normal, como digo, que este tipo de conductas existan a un nivel básico.

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Sentimiento de culpa tras una infidelidad

CUANDO NOS CREEMOS culpables de algo, nos vemos en la obligación de limpiar nuestros actos: nos sentimos como si tuviéramos que pagar una deuda; de hecho, del latín se puede traducir debita como culpa. Es el caso de mucha gente que acude a mi consulta porque quiere recuperar su pareja tras una infidelidad. Es posible que hayas cometido errores en tu relación y ahora quieras expiar la culpa con penitencias que tu mismo o tú misma te impones. Sin embargo, esto no te llevará a nada positivo.

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Cómo comportarse los primeros días tras la ruptura

LAS PRIMERAS HORAS o días inmediatamente siguientes a una ruptura son de vital importancia para conseguir la reconquista. La clave es no caer en la angustia ni hacer o decir cosas de las que luego podamos arrepentirnos. Si ya crees haber cometido algún error de este tipo, distánciate y deja pasar unos días para que los ánimos se calmen usando el contacto cero: deja que sea tu pareja quién lo haga.

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¿Por qué se rompió nuestra relación de pareja?

EXISTEN DOS asuntos relacionados con la pareja que suelen necesitar asistencia de un coach o incluso de la psicología clínica: nos referimos a la dependencia emocional y la ruptura de pareja; esta última, conocida en psicología como depresión por abandono, produce uno de los momentos más difíciles en la vida de una persona adulta. Hay muchos matrimonios y parejas que se separan de mutuo acuerdo, pero también existe un número, aunque menor, de pareja que se separan sin llegar a un acuerdo, es decir, uno de los miembros toma la decisión unilateralmente sabiendo que el otro no aceptará la situación.

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Cuatro toxinas en las relaciones de pareja: (y 4) aislarse

LOS MATRIMONIOS Y LAS PAREJAS están formadas por personas, y las personaras, no nos olvidemos, estamos sometidas al devenir del tiempo. Dicho con otras palabras, los seres humanos no somos estáticos sino que cambiamos a lo largo de nuestra vida y por ese motivo no todos los días son iguales. Muchas personas que han acudido a mi consulta con el objeto de recuperar a tu pareja a través de la psicología del coaching se dan cuenta que se aislaron del mundo, de sus parejas y otras personas importantes en su vida.

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Cuatro toxinas en las relaciones de pareja: (3) estar a la defensiva

LA TERCERA TOXINA de las relaciones es la que habitualmente se conoce con “estar a la defensiva“. Es una actitud que deja ver varios problemas personales que afectan directamente a la pareja. Como sabes, algunos animales adoptan una actitud defensiva cuando se sienten atacados. Todos reconocemos la respuesta instintiva de un escorpión levantando su aguijón en posición de ataque. ¿Por qué hace esto?

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Carlos García

Psicología del Coaching 

plaza de Jacinto Benavente, 2 – 28014 Madrid – España

Carlos García Coach